忙了幾個月了，終於把專案搞定了，所幸公司給了一筆獎金還放了一星期的假
這時候就超想出國去玩的，節儉的我當然是自已想辦法能省則省囉
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 53 間禁煙客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 室外游泳池
- 頂樓天台
- 供應早餐
- 機場接駁車
- 托兒服務
- 露台
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 花園
熱情款待
- 兒童游泳池
- 褓母或托育服務 (付費)
- 折疊床/加床 (付費)
- 電冰箱
- 獨立浴室
- 花園
鄰近景點
- 卡隆海灘 (1.3 公里)
- 卡隆寺 (1.3 公里)
- 卡隆市場 (1.4 公里)
- 迪諾公園迷你高爾夫球場 (1.6 公里)
- 卡塔新鮮市場 (2 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
科學日報(Science Daily)網站26日報導，美國國家衛生研究院(National Institutes of Health, NIH)新發表的1篇研究，提供了至今最有力的證據，顯示懷孕期間的噁心和嘔吐，與較低的流產風險相關。
這篇研究刊登在「美國醫學會內科醫學期刊」 (JAMA Internal Medicine)，由國家衛生研究院旗下的「國家兒童健康與人類發展研究院」(National Institute of Child Health and Human Development, NICHD)以及其他機構的研究人員進行。
懷孕期間發生的噁心和嘔吐又稱為「晨吐」(morning sickness)，因為這些症狀通常在早上開始出現，通常隨著時間減緩。大部分女性的噁心和嘔吐在懷孕的第四個月改善。其他人在全部懷孕期間都有這些症狀。
晨吐的原因目前還不確定，但研究人員提出說法，認為孕吐可以保預訂酒館護胎兒，不受飲食當中有毒與致病物質的傷害。
研究的第一作者、任職於NICHD流行病學部門的辛克爾博士(Stefanie N. Hinkle)表示，「很多人認為，會噁心表示孕婦健康，但是支持這個信念的高品質證據並不多。」
辛克爾表示，「我們的研究評估了從受孕起最初幾週的症狀，並證實在噁心嘔吐以及較低的流產風險之間，有著保護性的關係。」
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現代人飲食豐富，但鈣質攝取仍嫌不足。骨質疏鬆症學會表示，單靠吃鈣片補充鈣質，可能因體質關係而無法完全吸收，還需搭配維生素D及鎂、鉀、磷、鋅等礦物質，才能幫助鈣質吸收，並應搭配適當的運動，以有效強化骨骼。
一名40多歲的女性平小型家庭旅館時會補充鈣片，並且每天走1萬步鍛鍊體力，但一次下樓時踩空跌倒，還是發生骨折，並驗出骨密度不足。
中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行表示，國人普遍鈣質攝取不足，30至50歲女性鈣質攝取未達標準的比例更高達9成，讓骨質疏鬆症提早報到。他指出，現代人雖然飲食豐富，但高鈉食物會與鈣質產生代謝競爭，高油的食物容易讓油脂附著腸道，都使得鈣質容易流失；每個人對於鈣質的吸收力也不盡相同，若只是單單藉吃鈣片補充鈣質，效果有限。吳至行：『(原音)常人服用鈣片，身體的差異性可以從100%可吸收至只有17%可以吸收的差距，所以不單單就只是用鈣質就可以補充，所以還需加強其他元素配合，包括錳、鋅住宿評價王、鎂等等微量元素搭配，在配合足量的維他命D，可以強化鈣質的吸收。』
吳至行並說，現代人偏好有氧運動以維持體重，但還需搭配適當負重訓練及柔軟訓練，才能強化骨骼。吳至行：『(原音)身體受到適當外力衝擊的時候，肌肉群會牽扯骨骼，骨骼為了要對抗這樣牽扯的力量，自然就會增強骨骼的密度。我們運動配合柔軟體操，可以減少因為任何意外而產生跌倒的傷害，相對而言也可減少骨折的發生。』
吳至行建議，要補充鈣質、避免骨質疏鬆，除了均衡飲食外，可攝取有完整骨骼營養群的高鈣牛乳。運動方面，民眾可從最簡單健走入門，搭配以啞鈴訓練肌力、暖身操訓練柔軟度，就可達到強化骨骼的效果。
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